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PILATES
60 min
Due ritmi, un solo obiettivo. Il Pilates classico lavora su controllo e postura; il Pilates Dinamico con Rossana alza il ritmo con transizioni continue. Stessa precisione, intensità diversa.

FUNCTIONAL
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Movimenti funzionali ad alta intensità per migliorare forza e resistenza.

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Circuito ad alta intensità con Rossana: total body, tabata, step power pump jump, fit boxe training. Un allenamento che cambia ogni volta.

GINNASTICA
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Disciplina che sviluppa agilità, coordinazione e capacità espressive.

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Metodo IKMI con Marco: autodifesa pratica ed efficace per uomini e donne di ogni età e livello. Più sicurezza personale, più fiducia in te.

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Ginnastica giocosa per sviluppare le capacità motorie dei più piccoli.
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